中国联合网络通信有限公司包头市分公司申报的“线上瑜伽让企业轻盈灵动”入选中国企业联合会、中国企业家协会2021全国健康企业建设特色案例。该案例比较简洁，它的特色主要体现在疫情防控常态化的背景下，内蒙古联通既要考虑辖区面积广大人员分散，又要考虑避免人员聚集的防疫要求，在以“内蒙联通员工线上瑜伽课堂”为媒介，积极开展健康活动，营造轻盈灵动富有活力的企业健康文化氛围，提高员工的健康水平，提升员工的幸福感、获得感。

中国联合网络通信有限公司包头市分公司是包头地区三大全业务通信运营商之一，下属5个旗县分公司。通信行业具有快节奏、任务重的特点，为了提高员工健康水平，提升员工幸福感、获得感，包头分公司坚持以人为本，注重普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、丰富健康文化，有序推进健康企业创建工作。

2022年初

2020年初新冠疫情爆发后，疫情防控工作要求严格，公司组织员工业余文体活动受到了很大影响。但疫情也让我们更深刻的体会到生命的价值和意义，更明白健康对我们有多么重要，运动锻炼是获得健康体魄最容易见效的方式之一。

2020年4月

2020年4月，经过网上广泛征求职工们的意见，瑜伽作为呼声较高的一项被正式列入计划。在前期摸底统计中全区共有1029名员工报名参加。公司积极拓展思路，计划在全区开展长效的、大范围参与的员工健康活动。

内蒙联通公司工会主动把握推进智慧工会建设的重大机遇，委托包头分公司工会通过钉钉软件，进行全区联通线上瑜珈直播授课。组建“内蒙联通员工线上瑜伽课堂”钉钉内部群，参与学习的员工扫码进群。经过全区推荐比选，确定由具有OM国际瑜伽联盟资格认证的包头联通分公司的职工常静在工作之余兼任线上课程的老师。老师、学生、课程都已具备，作为承办单位的包头联通分公司又搭建了场地、配备了硬件。

经过紧张的筹备、宣传预热后，内蒙古联通员工线上瑜伽课堂于2020年5月27日正式开课，课堂开播后受到全区联通同事们的热烈追捧，各盟市职工参与度极高，首日直播间在线人数达到525人，直播期间点赞数达2408个，申请入群的职工短时间就突破了建群的上限人数1000。紧接着又建了“内蒙联通员工线上瑜伽课堂2”群，2群又很快接近峰值。

学员们对这项活动非常认可，在互动中大家互相鼓励，都有信心坚持习练，一同见证遇见更好的自己。

2020年6月

2020年6月21日是“世界瑜伽日”，内蒙古联通工会举办了主题为“向太阳致敬”的集体户外瑜伽习练活动。6月21日早晨7点至8点，伴随着柔和优美的音乐，内蒙古联通各盟市分公司、旗县分公司、区公司本部12支队伍300余名瑜伽爱好者，以钉钉群直播的方式分别在所属分公司办公楼院内或公园，进行了瑜伽基础伸展运动的习练。每一次的呼吸都是生命的回响，每一次的习练都是新的蜕变，每一个人都会在习练中变成更好的自己。

2020年12月

2020年12月，内蒙联通公司工会组织了全区的线上瑜伽比赛。此次比赛极大地调动了大家的积极性，12个盟市纷纷报名参加，以各自最佳的表现录制了参赛视频，通过视频展示，大家技艺的长进与身体的变化有目共睹。

内蒙联通线上瑜伽教学获得了职工们的广泛欢迎，每周三次的教学满足了绝大部分内蒙联通瑜伽爱好者的需求，长期坚持习练的员工纷纷道出他们的心声：“瑜伽让我们进入了一段健康、愉悦的旅程。”

目前两个教学钉钉群内仍有学员1810人，其中还有不少集团公司的员工。部分直播课程同时也放到了集团公司职工之家平台，供大家学习、借鉴。线上瑜伽已然成为了内蒙联通工会工作和服务职工的名片。通过线上瑜伽的活动使得各盟市分公司焕发了新的活力、增强了团队凝聚力，从而带动内蒙联通这个大型国有企业更加轻盈灵动！

中国联合网络通信集团工会包头市委员会张燕、常静供稿

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