什么运动能快速瘦脸

通过下颌上仰可以收紧脸部肌肤。注意不要经常嚼口香糖、吃干果类食物，会使咀嚼肌发达，而增宽脸部效果。也让牛老师为我们说说一些注意事项。

牛映雪：这个问题是比较难回答的一个问题，很多人认为“我很想瘦哪个局部，请教给我一个方法就好”，这个认识错误的。实际上人体每一个部位的脂肪堆积是全身肥胖状况是一致的，没有哪个人很瘦很瘦，脸很胖很胖，这种情况并不多见。那么很胖很胖，你要看到很瘦很瘦的一个小脸，那除了先天因素没有其他的办法，不要单独追求某一个部位的减脂效果，它一定是全身减脂效果的一个缩影。对于瘦脸的需求，在全身减脂成功的基础上可以配合一些面部锻炼，达到塑形的目的。

有一些小的体操可以收紧我们面部的肌肉、皮肤，例如：缓慢头部后仰，用我们的下颌使劲的向上够天，保持姿势停留30秒，缓慢恢复平视位；我们会感觉到颈部以及脸部的相关肌肉都会被拉伸，那么这个动作可以很有效的缓解我们面部及颈部肌肉的疲劳，帮助恢复面部皮肤的紧致，视觉上有瘦脸的感觉。有一点必须提醒那些有瘦脸需求的朋友们，不要过多的去嚼口香糖，过度咀嚼口香糖会使面部咀嚼肌发达，看上去脸形就会有增宽的效果。想在这里面提示各位好朋友，特别是想瘦脸的朋友，不要被一些毫无根据的商家或者是商品之类的忽悠了，其实脸形瘦与不瘦，一定是全身状况的一个整体体现，不要盲目去追求一个局部的瘦脸效果。