人体需要定期排毒吗,这个问题让牛教授为大家解答

牛映雪：关于身体排毒的这个问题，有很多的说法，有些人认为根本就不用对身体进行排毒，也有人认为经过一段时间以后一定要排毒，在身体基础代谢以及正常的生理活动的时候，身体都会产生一些代谢废产物，可以说它对人体的健康是有害的，但身体自身完全有能力把这些代谢废产物排出体外。

需不需要采取一些特殊的方法和手段?关于排毒这个问题, 通俗一点说就是通过人体自身的代谢能力将体内代谢废产物排出体外的过程，运动锻炼在某种程度上可以提高人体的代谢能力，是促使体内代谢废产物尽快排出体外的一个好方法；除此之外，保持全天必要的饮水量、或者适度补充一些营养素等，也是及其必要的手段；至于其他一些提法如服用大量保健品等可以加速身体排毒是需要慎重对待的。

排除体内一些代谢废产物通过适度的运动锻炼、进行一些体力劳动的锻炼方式，就可以很有效的排除掉。所以从科学依据上来讲, 大可不必采取一些极端的方式，去排除身体所谓的毒素，在这里也希望提醒朋友们一定要保持科学的态度，不要听什么迷信什么，并以身尝试，这往往对身体健康会造成一个不良的影响，人体定期排毒，通过体育锻炼的方式是最科学有效的。